Heb je wel eens last van een somber gevoel of kom je de herfst of winter bijna niet door? Een lichttherapie bril kan uitkomst bieden. Wist je dat een lichttherapie bril zo effectief is dat je na een week al merkt dat je meer energie krijgt.
De beste lichttherapiebrillen door ons getest:
Bovendien is een lichttherapie bril ook nog eens goed te gebruiken als je een verstoord slaapritme hebt of gevoelig bent voor stemmingen. Je haalt met een lichttherapiebril een draagbaar zonnetje in huis. Maar wanneer je dan een lichttherapiebril wilt gaan uitproberen waar moet je dan precies op letten? De prijzen zijn divers en het aanbod is groot. Ook zijn de merken op de markt niet altijd de meest bekende en bovendien is er ook veel Chinese rommel op de markt te koop.
Kortom, hulp bij het vinden van de beste lichttherapie bril is handig om een goede keuze te maken en geen kat in de zak te kopen. Juist daarom hebben wij de beste modellen voor jou op een rijtje gezet en de onderlinge verschillen geprobeerd duidelijk te maken.
Overzicht Lichttherapie Brillen
Ben je al benieuwd welke lichttherapie brillen we hebben beoordeeld? Hieronder vind je onze selectie van de beste modellen van dit moment. Bekijk verderop in deze koopgids de specificatie, reviews, voor- en nadelen als ook ons koopadvies.
Wat is een lichttherapie bril?
Een lichttherapie bril is een eenvoudig draagbaar apparaat dat lichttherapie biedt aan je ogen. De bril straalt met een lichtbronnen licht uit op je ogen en gebruik je om symptomen van Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD) te behandelen. SAD is een vorm van depressie die veel voor komt in de wintermaanden als er minder daglicht is.
Lichttherapie wordt vaak aanbevolen als een effectieve behandeling voor SAD. De bril wordt dat gebruikt om de dagelijkse blootstelling aan licht te verhogen. Dit helpt bij het verbeteren van je stemming, het reguleren van je slaap en het verminderen van vermoeidheid.
Daarnaast wordt het ook gebruikt om andere aandoeningen te behandelen, zoals: een jetlag, slaapstoornissen en bipolaire stoornissen. Het is belangrijk om advies van een zorgverlener te vragen voordat je aan een behandeling begint.
De werking en medische achtergrond is bij de Ayolite lichttherapie brillen uitgebreid in Nederland getest en heel effectief gebleken. De brillen zijn specifiek ontwikkelt om symptomen van SAD of slapeloosheid tegen te gaan zodat jij je winterdipje tijdens de donkere dagen beter doorkomt.(1)
Wat is blauw licht?
De lichttherapie brillen zijn apparaten die blauw licht afgeven, daarom meet je het niet in lux (de hoeveelheid licht die de bril afgeeft) maar in irradiatie (de sterke van het licht dat het ook bereikt.
Blauw licht is een kleur in het zichtbare lichtspectrum met korte golflengte en hoge energie. Het wordt geproduceerd door de zon en door kustmatige lichtbronnen zoals ledverlichting.
Blauw licht helpt in kleine hoeveelheden bij het reguleren van je slaapritme en het verbeteren van je concentratie, terwijl overmatige blootstelling aan blauw licht kan leiden tot vermoeide ogen, slaapproblemen en schade aan je ogen.
Het bestralingsniveau van AYO’s licht met 100 procent intensiteit is 250 µW/cm2, vergelijkbaar met de succesvolle daglichtlampen op de markt. Hierdoor worden de producten van AYO beschouwd als het equivalent van 10.000 lux helder licht. De brillen van Ayolite zijn uitgebreid medisch getest en het is bewezen dat het blauwe licht zeer effectief is in het verlichten van SAD symptomen.
Je zult bij dagelijks gebruik van een lichttherapie bril meer energie krijgen, lekkerder in je vel zitten en veel beter kunnen slapen.
De 7 beste lichttherapie brillen door ons getest
Bekijk hieronder onze geteste lichttherapie brillen waar voor ieder budget en wensen wel een geschikt model te vinden is. Ga je voor de beste kwaliteit, gemak of voor de beste prijs je kunt het hier vinden.
Deze lichttherapie bril van AYOlite is bij ons als beste uit de test gekomen. Deze stijlvolle bril is heel licht van gewicht en zit daardoor comfortabel op je neus. Het licht is 100 procent veilig en gecertificeerd met het CE keurmerk. Daarnaast is het blauw turquoise licht niet alleen heel effectief, maar ook heel fijn voor je ogen omdat het niet verblindend is.
- Je voelt je energieker en opgewekter na gebruik
- Je slaapt beter en langer door een verbeterd slaapritme
- Het is eenvoudig te combineren met je normale bril
- Gemakkelijk te gebruiken voor het hele gezin, one size fits all
- Levering inclusief handige beschermcase
- 60 dagen uitproberen
- Niet gevonden
Deze lichttherapie bril van AYO+ is wel heel compleet uitgerust. Naast de mooie lichttherapie bril die vrij eenvoudig is te dragen is de Ayo+ uitgerust met ook een rood licht functie die een positieve werking heeft voor je ooggezondheid. Ook krijg je een "lifetime" toegang tot de Ayo-app die zich aanpast op jouw unieke bioritme. Met deze app krijg je inzicht in je natuurlijk ritme en ontvang je adviezen voor een gezondere levensstijl. Zo krijg je advies over welk slaapritme het best bij je past en hoe je fysiek en mentaal gezonder wordt.
- Meest luxe lichttherapiebril
- App met persoonlijk programma's
- Mooi ontwerp van de bril
- De bril is licht van gewicht en zit daardoor heel comfortabel
- Eenvoudig te combineren met je normale bril
- inclusief rood licht functie (670 nm) voor ‘ooggezondheid’
- 60 dagen uitproberen
- Niet gevonden
Vind je het ook altijd gedoe als je apparaten leeg zijn, precies op het moment dat je het wilt gebruiken? Met deze lichttherapie bril van Luminette heb je hier geen last meer van. Je hoeft het apparaat namelijk maar een keer per week op te laden. Daarnaast heeft het apparaat drie intensiteitsniveaus. Zo gebruik je de bril altijd comfortabel, ook ‘s avonds met het dimlicht.
- Inclusief korting bij afname van meerdere brillen voor bijvoorbeeld het hele gezin
- Met twee jaar fabrieksgarantie
- De bril is ook geschikt voor actieve mensen
- Ook geschikt om te dragen boven je normale bril of lenzen
- De bril is wat minder stevig
Voor een kleiner budget is deze lichttherapie bril van Liroma een hele goede keuze. De bril heeft een handige ingebouwde timer met drie standen. Zo hoef je zelf niet na te denken en gebruik je de bril niet te lang achter elkaar. Daarnaast heeft de bril een wit licht van ongeveer 10.000 lux, hierdoor is het niet slecht voor je huid, maar krijg je wel een goede energie boost.
- Inclusief korting bij afname van meerdere brillen voor het hele gezin
- Opvouwbaar en past daarom in elke zak of tas
- Handige verstelbare elastische band
- De bril zit comfortabel op je neus
- Scherp geprijsd
- De batterij gaat niet heel lang mee
Deze lichttherapie bril van Medisana is niet alleen scherp geprijsd, maar verlicht ook direct je winterdip, jetlag en zwangerschapsvermoeidheid. Daarnaast vinden wij het handig dat de bril wel drie jaar fabrieksgarantie heeft. Zo weet je zeker dat je lang kunt genieten van deze aankoop. Let op: het frame van deze bril is wat smaller en daarom minder geschikt voor mensen met een breder hoofd.
- Stevig, robuust frame dat lang mee gaat
- Inclusief niet goed, geld terug garantie voor 21 dagen
- Gebruiksvriendelijk
- Comfortabele bril
- Het zwarte frame is wat groter en opvallender dan andere modellen
- De batterij gaat wat minder lang mee
De Propeaq lichtbril biedt een praktische manier om je slaap-waakritme te reguleren. Met deze draagbare lichttherapiebril krijg je meer controle over je biologische klok. Het apparaat weegt slechts 41 gram en bevat twee sets verwisselbare glazen voor verschillende toepassingen.
Productkenmerken:
- Blauw licht intensiteit van 215 M-EDI lux (vergelijkbaar met 10.000 lux wit licht)
- Verwisselbare glazen: lichtblauw voor energie, oranje voor betere slaap
- Gewicht van 41 gram voor comfortabel dragen
- Gebruiksduur van 20-30 minuten per sessie
- Gratis My Propeaq TimeTooler app voor Android en iOS
- 2 jaar fabrieksgarantie
- CE-gecertificeerd en veilig voor dagelijks gebruik
Deze lichttherapiebril combineert wetenschappelijk bewezen lichttherapie met praktisch gebruiksgemak. Je krijgt twee producten in één: een energiebril voor overdag en een slaapbril voor 's avonds. Het lage gewicht maakt langdurig dragen mogelijk zonder ongemak. De app begeleidt je bij het optimaliseren van je lichttherapie schema. Voor mensen die hun slaapkwaliteit willen verbeteren of meer energie overdag nodig hebben, levert de Propeaq meetbare resultaten binnen enkele dagen gebruik.
- Helpt bij het bestrijden van winterdips en seizoensgebonden vermoeidheid
- Verbetert je energieniveau overdag binnen 15-30 minuten
- Ondersteunt een stabiel slaappatroon door natuurlijke lichtregulatie
- Compact en draagbaar voor gebruik thuis, op kantoor of tijdens reizen
- Geschikt voor nachtdienstwerkers om hun ritme aan te passen
- Kan jetlag verminderen door tijdige voorbereiding op nieuwe tijdzones
- Hogere aanschafprijs in vergelijking met traditionele daglichtlampen
- Glazen moeten dagelijks verwisseld worden tussen dag- en nachtgebruik
- Vereist discipline voor consistent dagelijks gebruik van minimaal 30 minuten
Na het testen van diverse lichttherapiebrillen voor onze koopgids, hebben we ook de AirLux onder de loep genomen. Deze bril eindigt op de 7e plaats in onze test, en hoewel er betere opties zijn, biedt hij wel enkele interessante eigenschappen voor zijn prijsklasse.
Wat ons opviel tijdens het testen: De AirLux biedt, net als duurdere modellen, de keuze tussen wit en blauw licht en claimt een effect vergelijkbaar met een 10.000 Lux daglichtlamp. In de praktijk merkten we dat vooral het witte licht prettig werkt voor een energieboost in de ochtend. Het blauwe licht kan handig zijn voor het aanpassen van je biologische klok, bijvoorbeeld bij jetlag of ploegendiensten.
De bril is met 65 gram aangenaam licht en wordt geleverd met praktische extra's zoals een beschermhoes en een verlengstuk voor een betere pasvorm. De drie timer-instellingen werken intuïtief, al misten we de flexibiliteit die sommige andere modellen bieden.
- Lichtgewicht en comfortabel
- Keuze tussen wit en blauw licht
- Complete set met beschermhoes
- 100% UV-vrij
- Niet-goed-geld-terug garantie
- Minder geavanceerde features dan topmodellen
- Timer-opties zijn wat beperkt
- Bouwkwaliteit zou beter kunnen
Wat zijn de voordelen van een lichttherapie bril?
Een lichttherapie bril biedt verschillende voordelen. Het is belangrijk om te weten dat de effectiviteit van de bril varieert per persoon. Volg ook altijd het advies van een zorgverlener voordat je aan de behandeling begint.
- Flexibiliteit. Met een lichttherapie bril blijf je flexibel en doe je gewoon je dagelijkse activiteiten terwijl je de lichttherapie ontvangt. Dat is een stuk praktischer en makkelijker dan een daglichtlamp waarbij je gedurende de therapie voor de lamp moet blijven zitten.
- Verbeterde stemming. Lichttherapie helpt bij het verminderen van symptomen van depressie en angst, hierdoor verbetert je stemming. Ook vermindert het de symptomen van Seizoensgebonden Affectieve Stoornis.
- Slaapritme. De bril helpt bij het reguleren van je slaap-waakcyclus. Hierdoor wordt het makkelijker om ‘s avonds in slaap te vallen en om ‘s ochtends wakker te worden.
- Meer energie en concentratie: Vooral tijdens de donkere wintermaanden helpt de bril bij het verhogen van je energieniveau. Als je meer energie hebt, kun je je beter concentreren tijdens werk of het studeren.
- Draagbaarheid en gemak: De brillen zijn heel licht en comfortabel om te dragen. Hierdoor zet je de bril vaak op, zelfs tijdens dagelijkse activiteiten zoals het lezen van een boek of werken op je computer.
- Gezondheid: Met de bril krijg je op een natuurlijke en gezonde manier energie. Hiervoor heb je dus geen koffie of ongezonde energiedranken meer nodig.
Wat is het verschil met een daglichtlamp?
Een lichttherapie bril en daglichtlamp hebben beide hetzelfde doel, ze bieden lichttherapie aan mensen met een (winter)depressie of een verstoord dag-nachtritme.
Er zijn een aantal verschillen tussen de apparaten. Een daglichtlamp is is een lamp die helder licht produceert om de dagelijkse blootstelling te verhogen. De lampen worden vaak gebruikt als een alternatieve bron van licht in donkere kamers. De daglichtlampen hebben vaak een groter oppervlak zodat ze meer licht uitstralen en een groter gebied verlichten.
Een lichttherapie bril daarentegen, straalt direct licht uit op je ogen. De bril maakt gebruik van ledtechnologie om een specifiek type blauw-turquoise licht uit te stralen dat vergelijkbaar is met natuurlijk zonlicht. De bril is extra effectief omdat het licht direct op je ogen wordt gericht.
Het belangrijkste verschil tussen de twee apparaten is dat een daglichtlamp is ontworpen om een kamer te verlichten terwijl een lichttherapie bril alleen op je ogen is gericht.
Waar moet je op letten bij de aanschaf van een lichttherapie bril?
Er zijn verschillend factoren om rekening mee te houden bij het kopen van een lichttherapie bril. Door rekening te houden met deze aspecten weet je zeker dat je een bril kies die effectief is en past bij jouw behoeften.
- Lichtintensiteit: De intensiteit van de bril is belangrijk om de juiste effecten te bereiken. Kies daarom voor een bril met een lichtintensiteit tussen 500 en 10.000 lux, afhankelijk van je behoeften en symptomen.
- Draagbaarheid en comfort: Kies voor een lichtgewicht ontwerp en draagbare bril met verstelbare bandjes die comfortabel op je neus zit. Hierdoor weet je zeker dat je de bril vaak gaat dragen. Heb je daarnaast ook een normale bril? Kies dan voor een lichttherapie bril die je ook boven je normale bril draagt.
- Kwaliteit en garantie: Om zeker te zijn dat je symptomen worden verminderd is het belangrijk om een bril van goede kwaliteit te kiezen. Daarnaast is het handig om een garantie van minimaal een jaar te hebben, zo weet je zeker dat je investeert in een goede bril.
- App: Wil je graag meer inzicht in je gezondheid en je slaapritme? Met de app van bijvoorbeeld Ayolight Premium krijg je direct inzicht en advies over hoe je je mentale en fysieke gezondheid verbetert.
- Ontwerp: Een bril met een mooi ontwerp zal je vaker dragen en dit verhoogt de effectiviteit van de bril.
Koopadvies
Kortom, een lichttherapie bril is de beste en makkelijkste manier om binnen no-time je stemming, slaap, energieniveau en concentratie te verbeteren.
De AYOlite geeft een kwalitatief goed licht waarmee je direct verschil voelt in je stemming. Daarnaast is de bril licht van gewicht en draag je het simpelweg ook boven je leesbril.
Wil je graag meer inzicht in je gezondheid? Kies dan voor de AYOlite+. De Ayo app geeft een beter inzicht in je gezondheid en geeft ook een concreet advies over hoe je dit kunt verbeteren.
Heb je een kleiner budget? Dan is de Liroma Bril een prima keuze. De bril heeft een handige ingebouwde timer met drie standen. Zo hoef je zelf niet meer na te denken over hoe lang je de bril op zet.
Ervaringen van Klanten met de Lichttherapie Bril
Lees hieronder de ervaringen van klanten met de beste lichttherapie brillen van dit moment.
Geweldig
Ik heb de bril gekocht omdat ik vreselijk moe bent door de Corona.
Na de 6 de dag merkte ik enorme verbetering! Veel minder moe, meer energie!!! Ik ben heel blij met de bril.
Is zijn geld 100% waardEcht een uitkomst
Deze bril is voor mij echt een uitkomst! Ik kan gewoon mijn ochtendroutine blijven volgen terwijl ik een daglichtboost krijg.
Bij een lamp moet ik toch blijven zitten, met de bril kan ik alle kanten op. Ik slaap beter en heb meer energie: ideaal!
Geweldig
Ik heb jaren bij de psycholoog voor een lichtbalk gezeten en vitamine d geslikt tegen mijn winterdipje. De zonnebank ben ik mee gestopt wegens recente onderzoeken waaruit blijkt dat dit erg kankerverwekkend is. Nu was ik op zoek naar een middel tegen winterdepressie die minder ook simpel is
Veelgestelde vragen
Bronnen
- Lichttherapie bij winterdepressie. Door UMCG gevonden op 2 April 2023:
https://www.umcg.nl/-/lichttherapie-bij-winterdepressie
