De 10 beste kussens voor buikslapers van 2026
Slaap je op je buik, dan ligt je hoofd de hele nacht opzij gedraaid. Een te hoog kussen laat je nek dan ook nog achterover buigen. Wij vergeleken 10 lage en aanpasbare kussens op ondersteuning, vulling, hygiëne en de ervaringen van kopers. Het beste kussen voor buikslapers van 2026 is de Princess Line Basic: 8 cm laag, vulling aanpasbaar met een rits en 4,3 sterren uit 149 Bol-reviews.
Transparant: Slaaponline is gratis te lezen. Koop je via een link op deze pagina, dan ontvangen wij soms een kleine commissie. Dit kost jou niets extra en heeft geen invloed op onze beoordeling.
Snel naar onze top 3

1. Princess Line Basic
4,3 · 149 Bol-reviews- Laag: 8 cm in de standaardmaat 60×70
- Vulling aan te passen met een rits
- Hele kussen wasbaar op 60 graden

2. Boxkussen 50x60x10
4,3 · 447 Bol-reviews- Vlak boxkussen van 10 cm
- Vulling aan te passen met een rits
- 4,3 sterren uit 447 reviews

3. Rustige Nacht 3-Laags
4,6 · 57 Bol-reviews- Drie losse lagen, met 1 laag laag
- Verkoelende hoes, OEKO-TEX
- 4,6 sterren uit 57 reviews
Vergelijkingstabel: de 10 beste kussens voor buikslapers
Hoofdkussens vergelijken we waar het kan in de standaardmaat 60×70 cm. Lage boxkussens en vormkussens worden alleen in een eigen maat verkocht, vaak 50×60 cm. Daarom staat bij elk kussen de maat (breedte x lengte in cm) en de hoogte van de uitvoering die wij vergelijken.
↔ Swipe de tabel opzij voor alle gegevens
| Kussen | Score | Vulling | Maat (cm) | Hoogte | Aanpasbaar | Kussen wasbaar | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() 1. Princess Line BasicBeste kussen voor buikslapers 2026 |
9,4 | Synthetisch | 60×70 | 8 cm, medium | ✓ | ✓ | Bekijk prijs |
![]() 2. Boxkussen 50x60x10Meeste reviews |
9,2 | Holle vezel | 50×60 | 10 cm, medium | ✓ | ✓ | Bekijk prijs |
![]() 3. Rustige Nacht 3-LaagsBeste traagschuim met lagen |
9,1 | Traagschuim, 3 lagen | 40×60 | 12 cm met 3 lagen | ✓ | Nee | Bekijk prijs |
![]() 4. OnePillowHoogste score |
8,9 | Traagschuimvlokken | 50×70 | Verstelbaar, stevig | ✓ | Nee | Bekijk prijs |
![]() 5. TEMPUR OmbracioSpeciaal voor buikslapers |
8,8 | Traagschuim | 60×50 | 10 cm, medium | Nee | Nee | Bekijk prijs |
![]() 6. Yumeko Dons ZachtBeste donzen kussen |
8,6 | Dons 90% | 60×70 | 10,5 cm, zacht | Nee | Nee | Bekijk prijs |
![]() 7. Klaas Vaak BoxkussenWasbaar op 60 graden |
8,4 | Dreampearls | 50×60 | 10 cm, medium | ✓ | ✓ | Bekijk prijs |
![]() 8. NachtrustOnline KapokNatuurlijke vulling |
8,1 | Kapok | 60×70 | 15 cm, medium | ✓ | Handwas | Bekijk prijs |
![]() 9. OrthoMedic BoxVormvast boxkussen |
7,9 | 3D-vezel | 50×60 | 10 cm, medium | ✓ | Onduidelijk | Bekijk prijs |
![]() 10. Homéé NekKussenMet OEKO-TEX |
7,7 | Holle vezel | 50×60 | 10 cm, medium | Onduidelijk | ✓ | Bekijk prijs |
Gegevens volgens de opgave van de fabrikant op Bol, gecontroleerd op 23 oktober 2026, voor de maat en hoogte die in de tabel staan. “Aanpasbaar” betekent dat je vulling of lagen kunt weghalen om het kussen lager te maken. “Kussen wasbaar” gaat over het hele kussen, inclusief de vulling; bij “Nee” mag alleen de hoes in de was (of, bij dons, niets). Op Bol spreken specificaties elkaar soms tegen; staat er “Onduidelijk”, dan was het niet eenduidig vermeld. Bekijk de actuele prijs via de knop bij elk product. Lees hoe we beoordelen.
Welk kussen voor buikslapers past bij jou?
De 10 beste kussens voor buikslapers van 2026
Alle kussens hieronder zijn laag, of je kunt ze zelf laag maken, en ze zijn op dit moment leverbaar op Bol. Per kussen lees je hoe hoog het is, welke vulling het heeft, hoe je het onderhoudt en wat kopers ervan vinden.
Beoordeeld op ondersteuning, vulling, hygiëne en de ervaringen van kopers. Lees hoe we beoordelen
Princess Line Basic: beste kussen voor buikslapers van 2026
Voor buikslapers die laag willen liggen op een gewoon kussen van 60×70 cmHet Princess Line Basic is een gewoon rechthoekig hoofdkussen in de standaardmaat 60×70 cm, maar met 8 cm een stuk lager dan de meeste kussens. Dat is precies wat je als buikslaper zoekt: je hoofd ligt laag, zodat je nek niet ver achterover hoeft te buigen. Via een rits haal je er vulling uit of doe je er weer wat bij, tot de hoogte goed voelt. Je krijgt twee kussens in een set; het kussen is ook los te koop.
De tijk is van microvezel en het hele kussen, tijk en vulling, mag op 60 graden in de wasmachine, niet in de droger. Dat is handig als je op je buik slaapt en met je gezicht dicht op het kussen ligt. Princess Line noemt het kussen anti-allergisch. Het OEKO-TEX-label staat op de productafbeelding, maar niet in de beschrijving op Bol.
Pluspunten
- Laag: 8 cm hoog
- Vulling aan te passen met een rits
- Hele kussen wasbaar op 60 graden
- Standaardmaat 60×70 cm, set van 2
Minpunten
- Reviews deels geschreven bij een ander Princess Line-kussen
- Kan te slap worden als je veel vulling weghaalt
- Keurmerk alleen op de afbeelding vermeld
Wat kopers zeggen: kopers zijn overwegend tevreden, met gemiddeld 4,3 sterren uit 149 reviews (een deel lijkt geschreven bij een ander boxkussen van Princess Line). Een koper haalde “een klein beetje vulling” weg om de juiste hoogte te krijgen. Bij de losse uitvoering schrijft een buikslaper dat hij eerst een deel van de vulling via de rits verwijdert. Minpunten: 14 van de 149 reviews geven 1 ster, en een koper vond het kussen na een paar nachten te slap.
Boxkussen 50x60x10
Voor buikslapers die een plat, vormvast kussen met veel ervaringen zoekenDit boxkussen heeft rechte zijkanten met een bies, waardoor het overal even dik is en niet in het midden opbolt zoals een gewoon kussen. Met 10 cm (gemeten vanaf de bies) ligt je hoofd laag en vlak. Via een rits haal je vulling weg als je het nog platter wilt. Je krijgt twee kussens; het merk wordt op Bol niet genoemd.
De vulling is holle vezel in een tijk van 100% katoen. Tijk en vulling mogen op 40 graden in de wasmachine, niet in de droger. De stevigheid is medium. Er wordt geen keurmerk genoemd, wel dat het kussen anti-allergisch is. Met 447 reviews is dit het kussen met de meeste ervaringen van kopers in deze vergelijking.
Pluspunten
- Veel reviews: 447
- Plat en overal even dik
- Vulling aan te passen met een rits
- Tijk en vulling wasbaar
Minpunten
- Geen merk en geen keurmerk vermeld
- Kleiner dan 60×70: sloop van 60×70 zit ruim
- Niet iedereen vindt de steun genoeg
Wat kopers zeggen: kopers zijn tevreden, met gemiddeld 4,3 sterren uit 447 reviews (284 keer 5 sterren). Ze noemen het een heerlijk kussen en waarderen dat “je zelf vulling eruit halen” kunt als je het te dik vindt. Minpunten: 31 kopers gaven 1 ster, en een van hen schrijft “Niet kopen. Je nek verdient beter.”
Rustige Nacht 3-Laags
Voor buikslapers die traagschuim willen en de hoogte per laag willen kiezenHet Rustige Nacht-kussen bestaat uit drie losse lagen die je eruit haalt of terugstopt. Met drie lagen is het 12 cm hoog, met twee middelhoog en met één laag houd je volgens de fabrikant een laag profiel over. Juist die laatste stand maakt het interessant voor buikslapers. Volgens de afbeeldingen zijn de lagen een gellaag met gaatjes, een laag traagschuim en een ademende schuimlaag. Wij kiezen de maat 40×60 cm; er is ook een grotere van 50x70x18 cm.
De hoes is aan beide kanten verkoelend, kan eraf en mag op 30 graden in de wasmachine, niet in de droger. De lagen zelf mogen niet in de was. Het textiel heeft het OEKO-TEX-keurmerk (Bol noemt het certificaatnummer) en de afbeeldingen noemen CertiPUR-US voor het schuim. Bol noemt de stevigheid medium; in de titel heet het kussen “stevig”.
Pluspunten
- Hoogte per laag in te stellen
- Met één laag laag genoeg voor buikslapers
- Hoge score: 4,6 sterren
- OEKO-TEX gecertificeerd
Minpunten
- Lagen zelf niet wasbaar
- Kleiner dan 60×70 cm
- Reviews deels bij een ander Rustige Nacht-kussen
Wat kopers zeggen: kopers zijn heel tevreden, met gemiddeld 4,6 sterren uit 57 reviews (een deel lijkt geschreven bij een ander Rustige Nacht-kussen). Ze schrijven dat de “hoogte aanpasbaar is ideaal”, dat het stevig maar toch zacht ligt en dat het koel aanvoelt. Een koper mist een extra verdikking als neksteun.
OnePillow
Voor wie op zijn buik en soms op zijn zij slaapt en zelf wil afstellenDe OnePillow is gevuld met losse stukjes traagschuim. Je haalt er vulling uit of doet er wat bij, met een meegeleverd afstelraam als richtlijn. Zo maak je het kussen zo laag als je als buikslaper nodig hebt. Hoe laag je minimaal kunt gaan, staat niet op Bol. Het kussen is 50×70 cm en past in een gewone sloop van 60×70 cm.
Je krijgt twee hoezen: een met een koele en een warmere kant, en een katoenen hotelhoes. Over het wassen is Bol niet eenduidig: de beschrijving zegt dat beide hoezen wasbaar zijn, de specificaties noemen alleen de tijk. De vulling gaat niet in de was. OEKO-TEX staat vermeld met certificaatnummer. De fabrikant noemt 60 dagen proefslapen. Bol noemt het kussen stevig.
Pluspunten
- Hoogste score: 4,7 sterren uit 333 reviews
- Hoogte zelf af te stellen
- Twee hoezen, waarvan een katoenen
- OEKO-TEX gecertificeerd
Minpunten
- Vol gevuld te hoog: je moet vulling weghalen
- Stevig, minder fijn als je wilt wegzakken
- Wasvoorschrift en proefslaaptermijn op Bol tegenstrijdig
Wat kopers zeggen: kopers zijn heel tevreden, met gemiddeld 4,7 sterren uit 333 reviews. Ze schrijven dat het kussen zich “precies snel genoeg” aanpast onder je hoofd en noemen het “echt stevig en steunend zonder hard te zijn”. In de reviews die wij lazen, ging niemand specifiek in op buikslapen.
TEMPUR Ombracio
Voor buikslapers die hun kussen graag vasthoudenDe Ombracio is het enige kussen in deze lijst dat TEMPUR specifiek voor buikslapers heeft ontworpen. Het heeft een vlindervorm met uitsparingen aan de zijkanten, zodat je het kussen kunt vastpakken zoals veel buikslapers doen. Volgens TEMPUR helpt die vorm je nek te ontlasten als je op je buik ligt. Het is 60×50 cm en 10 cm hoog, medium van stevigheid. Ook zijslapers die hun kussen graag vasthouden kunnen er volgens de fabrikant goed op liggen.
De kern is van TEMPUR-traagschuim, met polyester. De hoes heeft zijkanten van 3D-mesh en mag op 60 graden in de wasmachine; de kern niet. Of de hoes in de droger mag, is op Bol tegenstrijdig. Het kussen wordt verkocht door TEMPUR zelf, met 30 dagen bedenktijd. Dit model heeft op Bol nog geen reviews.
Pluspunten
- Speciaal ontworpen voor buikslapers
- Uitsparingen om het kussen vast te houden
- Hoes wasbaar op 60 graden
- Verkocht door TEMPUR
Minpunten
- Nog geen reviews op Bol
- Afwijkende vorm: aparte sloop nodig
- Kern niet wasbaar
Wat kopers zeggen: er zijn nog geen reviews op Bol voor dit model, dus we kunnen nog niet zeggen hoe kopers het ervaren.
Yumeko Dons Zacht
Voor buikslapers die zacht willen wegzakken in natuurlijke vullingEen zacht donzen kussen is een klassieke keuze voor buikslapers: het drukt onder je hoofd ver in, zodat je laag ligt, en je kneedt het makkelijk in de vorm die jij fijn vindt. Het Yumeko-kussen is gevuld met 90% eendendons en 10% veertjes uit Nederland, met het DOWNPASS-keurmerk. De fabrikant noemt het kussen geschikt voor rug- en buikslapers. Wij kiezen de uitvoering zacht in 60×70 cm, 10,5 cm hoog.
De tijk is van biologisch katoen met het GOTS-keurmerk en is dicht geweven tegen huisstofmijt (Nomite). Wassen is lastiger: de specificaties op Bol zeggen “niet wassen”. Reken dus op luchten en opschudden in plaats van de wasmachine. Yumeko geeft 2 jaar garantie. Heb je een allergie, overleg dan eerst met je huisarts of dons geschikt is.
Pluspunten
- Zacht en kneedbaar: je ligt laag
- 90% dons met DOWNPASS
- Biologisch katoen met GOTS
- Standaardmaat 60×70 cm
Minpunten
- Niet wasbaar volgens Bol
- Weinig reviews, gedeeld met medium en stevig
- Geeft minder vaste steun dan schuim
Wat kopers zeggen: kopers zijn tevreden, met gemiddeld 4,3 sterren uit 10 reviews (dezelfde reviews staan bij de uitvoeringen medium en stevig). Een koper noemt het “een zacht maar toch stevig kussen, die mee vormt met je nek en hoofd”. Een ander vond juist dat het weinig ondersteuning voor de nek geeft.
Klaas Vaak Boxkussen
Voor buikslapers die een plat boxkussen willen dat helemaal in de was kanOok de Klaas Vaak is een boxkussen: vlak, met rechte zijkanten en 10 cm hoog. De vulling bestaat uit Dreampearls, kleine bolletjes synthetische vezel die soepel meegeven. Via de rits pas je de hoeveelheid vulling aan. Je krijgt twee kussens van 50×60 cm.
De tijk is van katoen perkal. Tijk en vulling mogen op 60 graden in de wasmachine en zelfs in de droger, wat het onderhoud makkelijk maakt. Bol noemt de stevigheid medium en het kussen anti-allergisch; een keurmerk wordt niet genoemd.
Pluspunten
- Vulling aan te passen met een rits
- Hele kussen wasbaar op 60 graden
- Mag in de droger
- Goede score: 4,4 sterren
Minpunten
- Geen keurmerk vermeld
- Even wennen aan de dikte
- Kleiner dan 60×70 cm
Wat kopers zeggen: kopers zijn tevreden, met gemiddeld 4,4 sterren uit 37 reviews. Een koper bestelde de kussens voor de tweede keer “omdat ze zo goed zijn”, een ander schrijft dat de vulling aan te passen is. Een koper moest even wennen aan de dikte, maar lag snel goed.
NachtrustOnline Kapok
Voor buikslapers die een natuurlijke, kneedbare vulling willenKapok is een plantaardige vezel uit de vrucht van de kapokboom. Een kapokkussen is licht en kneedbaar, zodat je het onder je hoofd makkelijk plat drukt. Vol gevuld is dit kussen met 15 cm te hoog voor een buikslaper, maar via de rits haal je er vulling uit. Een koper haalde er bijna de helft uit. Bewaar wat je weghaalt, dan kun je later bijvullen.
De tijk is van katoen met het OEKO-TEX-keurmerk. Tijk en vulling zijn wasbaar, maar alleen met de hand en niet in de droger. NachtrustOnline noemt het kussen verkoelend; kopers zijn daar verdeeld over. Wij kiezen de maat 60×70 cm.
Pluspunten
- Natuurlijke vulling
- Veel reviews: 215
- Kneedbaar en aanpasbaar met rits
- OEKO-TEX voor de tijk
Minpunten
- Vol gevuld te hoog: vulling weghalen
- Alleen met de hand wasbaar
- Verkoelend effect niet voor iedereen merkbaar
Wat kopers zeggen: kopers zijn tevreden, met gemiddeld 4,4 sterren uit 215 reviews. Ze vinden het fijn dat het kussen “zelf op maat te maken” en makkelijk in de vorm te kneden is. Minpunten: een koper vond het kussen net zo warm als een veren kussen, en een ander vond de tijk niet koel.
OrthoMedic Box
Voor buikslapers die een stevig, plat boxkussen willen dat zijn vorm houdtDe OrthoMedic Box is nog een boxkussen van 10 cm hoog, gevuld met ongeveer 1.000 gram 3D-polyestervezel. Volgens de beschrijving pas je de dikte aan via de rits, maar de specificaties zeggen dat het kussen niet navulbaar is. Over de maat is Bol ook niet eenduidig: de titel noemt 50×60 cm, de specificaties 60×70 cm.
De tijk is van katoen perkal en mag op 60 graden in de wasmachine en in de droger. Of de vulling ook in de was mag, staat er niet duidelijk bij. Bol noemt het kussen medium en anti-allergisch; een keurmerk wordt niet genoemd. Je krijgt twee kussens.
Pluspunten
- Veel reviews: 200
- Houdt volgens kopers lang zijn vorm
- Tijk wasbaar op 60 graden
- Set van 2
Minpunten
- Maat en navulbaarheid op Bol tegenstrijdig
- Vulling soms klonterig
- Geen keurmerk vermeld
Wat kopers zeggen: kopers zijn redelijk tevreden, met gemiddeld 4,1 sterren uit 200 reviews. Een koper schrijft dat de kussens “stijf blijven, zelfs na maanden gebruik” en heerlijk liggen. Minpunten: de vulling is volgens een koper wat klonterig (wel makkelijk aan te passen), en een ander merkte na vier dagen geen verschil in zijn nekklachten.
Homéé NekKussen
Voor buikslapers die een eenvoudig, wasbaar kussen met keurmerk zoekenHet Homéé NekKussen is een laag kussen van 50×60 cm en 10 cm hoog, gevuld met 900 gram holle vezelbolletjes van polyester. Die bolletjes houden volgens Homéé hun vorm, zodat het kussen niet snel plat ligt. De stevigheid is medium. Je krijgt twee kussens in een set.
De tijk is van katoen perkal. Tijk en vulling zijn wasbaar: de vulling op 40 graden en in de droger op lage temperatuur. Voor de tijk noemt Bol zowel 90 als 60 graden, dus houd het waslabel aan. Het kussen heeft het OEKO-TEX Standard 100-keurmerk. Of je de vulling kunt aanpassen, staat niet op Bol. Er zijn nog geen reviews.
Pluspunten
- OEKO-TEX Standard 100
- Tijk en vulling wasbaar
- Laag: 10 cm
- Set van 2
Minpunten
- Nog geen reviews op Bol
- Wastemperatuur van de tijk tegenstrijdig
- Niet duidelijk of de vulling aan te passen is
Wat kopers zeggen: er zijn nog geen reviews op Bol, dus we kunnen nog niet zeggen hoe kopers dit kussen ervaren.
Zo hebben we de kussens voor buikslapers beoordeeld
Wij testen producten niet zelf in een lab. Wel vergelijken we elk kussen voor buikslapers op dezelfde vaste criteria, op basis van de specificaties van de fabrikant en de ervaringen van kopers. Elk criterium weegt mee in de eindscore van 1 tot 10.
Of het kussen laag en zacht genoeg is, zodat je nek niet in een knik ligt.
Het soort vulling, de stevigheid en keurmerken zoals OEKO-TEX of CertiPUR.
Of het kussen of de hoes in de was mag, op hoeveel graden, en of het geschikt is bij een allergie.
Gemiddelde reviewscore, het aantal reviews (meer reviews is betrouwbaarder) en klachten of complimenten die steeds terugkomen.
Welke maten en hoogtes er zijn, of je de hoogte kunt aanpassen en welke garantie er is.
Waar onze gegevens vandaan komen
- Specificaties van de fabrikant en de productpagina’s op Bol.
- Reviews van kopers op Bol: we lezen de positieve én de kritische reviews.
- Wetenschappelijk onderzoek naar slaap, waar dat van toepassing is (zie de bronnen onderaan).
- Onze ervaring als slaapcoach met wat in de praktijk werkt.
Alleen leverbare producten. We controleren regelmatig of elk product nog te koop is en of de reviews veranderd zijn. Niet meer leverbaar? Dan vervangen we het door een goed beoordeeld alternatief.
Welke soorten kussens passen bij buikslapers?
Als buikslaper zoek je vooral een laag kussen, of een kussen dat je zelf laag kunt maken. Dat kan op verschillende manieren. Dit zijn de soorten die je in deze vergelijking tegenkomt.
Boxkussen
Een vlak kussen met rechte zijkanten en een bies, zoals het Boxkussen 50x60x10, de Klaas Vaak en de OrthoMedic Box. Het is overal even dik en bolt niet op in het midden, dus je hoofd ligt laag en vlak.
Aanpasbaar kussen
Een kussen met een rits, zoals de Princess Line Basic, de OnePillow of het kapokkussen. Je haalt vulling weg tot de hoogte klopt. Handig, want de juiste hoogte verschilt per persoon en per matras.
Traagschuim in lagen
Een traagschuimkussen met losse lagen, zoals de Rustige Nacht 3-Laags. Met één laag lig je laag, met drie hoger. Meer over dit materiaal lees je bij het traagschuim kussen.
Vormkussen voor buikslapers
Een kussen met een speciale vorm, zoals de TEMPUR Ombracio met uitsparingen om het kussen vast te houden. Bekijk ook het ergonomisch kussen voor andere vormkussens.
Dons en veren
Een zacht donzen kussen, zoals de Yumeko, drukt ver in en laat zich kneden. Fijn als je wilt wegzakken, maar het geeft minder vaste steun. Meer keuze vind je bij het donzen hoofdkussen.
Natuurlijke vulling
Kapok is een plantaardige vezel die licht en kneedbaar is. Het NachtrustOnline-kussen is vol gevuld vrij hoog, maar via de rits maak je het lager.
Wissel je vaak tussen je buik en je zij of rug? Dan is een aanpasbaar kussen meestal de veiligste keuze. Zoek je een breder overzicht van alle soorten vulling, bekijk dan het beste hoofdkussen.
Waarom heb je als buikslaper een laag kussen nodig?
Als je op je buik ligt, draai je je hoofd opzij. Hoe hoger het kussen, hoe verder je nek daarbij ook nog achterover buigt. Een laag, zacht kussen houdt je nek zo recht mogelijk.
Bij zijslapers vult het kussen de ruimte tussen je schouder en je hoofd, dus daar mag het hoog zijn. Bij buikslapers is die ruimte er nauwelijks: je borst en gezicht liggen bijna op dezelfde hoogte. Daarom is een laag kussen voor buikslapers belangrijker dan een bepaalde vorm. Sommige buikslapers slapen zelfs het liefst zonder kussen; lees daarover meer in ons artikel over slapen zonder kussen.
Let ook op je matras. Op een zacht matras zakt je bovenlijf dieper weg, en dan voelt hetzelfde kussen hoger aan dan op een stevig matras. Twijfel je, kies dan een kussen waarvan je de vulling kunt aanpassen. Slaap je afwisselend op je zij of rug, kijk dan ook bij het hoofdkussen voor zijslapers en het kussen voor rugslapers.
Snel kiezen
- Altijd op je buik: zo laag mogelijk, bijvoorbeeld 8 tot 10 cm of lager na weghalen van vulling
- Buik en zij: een aanpasbaar kussen of een kussen met lagen
- Wil je wegzakken: een zacht donzen kussen
- Zacht matras: kies eerder lager
Geen vervanging voor zorg: een passend kussen kan prettiger liggen, maar is geen behandeling. Word je regelmatig wakker met nek-, schouder-, rug- of hoofdpijn, of houden klachten aan? Ga dan naar je huisarts of een fysiotherapeut. Die kan ook adviseren of een andere slaaphouding beter voor je is. Lees ook onze gids over het kussen voor nekklachten.
Tips om prettiger op je buik te slapen
Naast een laag kussen zijn er een paar eenvoudige dingen die het slapen op je buik comfortabeler kunnen maken.
- Maak het kussen laag genoeg. Heeft je kussen een rits, haal er dan in kleine stappen vulling uit en probeer het een paar nachten. Bewaar de vulling, zodat je later kunt bijvullen.
- Leg een plat kussen onder je buik of bekken. Sommige buikslapers vinden dat hun onderrug dan minder hol ligt. Gebruik daarvoor een dun kussen, geen dik.
- Wissel de kant waar je hoofd naartoe draait. Zo ligt je nek niet elke nacht in dezelfde gedraaide stand.
- Leg je armen niet te lang boven je hoofd. Veel buikslapers slapen met hun armen onder het kussen; dat kan je schouders belasten.
- Was je kussensloop vaak. Als buikslaper ligt je gezicht de hele nacht op de sloop. Sommige mensen kiezen een gladde sloop, zoals een zijden kussensloop, omdat die minder wrijft.
- Kijk naar je slaaphouding. Wil je minder op je buik slapen, lees dan wat je kunt doen in ons artikel over de beste slaaphouding.
Waar let je op bij het kopen van een kussen voor buikslapers?
Hoogte
De belangrijkste keuze. Hoe lager, hoe minder je nek achterover buigt. De kussens in deze lijst zijn 8 tot 15 cm hoog voordat je ze aanpast; onder je hoofd drukken ze verder in.
Aanpasbaar
Een rits waarmee je vulling weghaalt is voor buikslapers heel handig. Zo stem je de hoogte af op je eigen lichaam en matras, en kun je later bijstellen.
Stevigheid
Een zacht kussen drukt verder in, zodat je lager ligt. Een stevig kussen geeft meer steun, maar moet dan zelf al laag zijn. Kies wat bij je gevoel past.
Vulling
Holle vezel en Dreampearls zijn betaalbaar en wasbaar, traagschuim vormt zich naar je hoofd, dons is zacht en kneedbaar, en kapok is een natuurlijke vezel. Heb je een allergie, overleg dan met je huisarts.
Wassen
Als buikslaper lig je met je gezicht op het kussen. Een kussen dat je helemaal kunt wassen, zoals de Princess Line, Klaas Vaak of het Boxkussen, is dan prettig. Traagschuim en dons mogen meestal niet in de was.
Maat en keurmerk
Boxkussens zijn vaak 50×60 cm, gewone kussens 60×70 cm. Kies een passende sloop, zodat het kussen niet schuift. OEKO-TEX Standard 100 gaat over schadelijke stoffen in het textiel.
Veelgestelde vragen over kussens voor buikslapers
Wat is het beste kussen voor buikslapers?
Hoe hoog moet een kussen voor buikslapers zijn?
Is slapen op je buik slecht?
Komt slapen op je buik vaak voor?
Wat is het slechtste kussen voor buikslapers?
Moet je wel een kussen gebruiken als je op je buik slaapt?
Is een donzen kussen geschikt voor buikslapers?
Kun je een kussen voor buikslapers wassen?
Onze keuze: Princess Line Basic
Voor de meeste buikslapers is de Princess Line Basic de beste keuze: laag, in de standaardmaat 60×70 cm, aan te passen met een rits en helemaal wasbaar. Wil je een vlak boxkussen met de meeste ervaringen van kopers, kies dan het Boxkussen 50x60x10. En slaap je liever op traagschuim, dan is de Rustige Nacht 3-Laags een fijne keuze, omdat je met één laag laag genoeg ligt.
Bronnen
- Productinformatie, specificaties en reviews van de fabrikanten via Bol, geraadpleegd op 23 oktober 2026.
- OEKO-TEX. OEKO-TEX Standard 100.
Slaaponline is een onafhankelijke vergelijker van slaapproducten.









